nbr요가매트1 멜킨폼롤러 요가매트 추천 구매후기 종류와 차이점 최근 멜킨 폼롤러를 구매했습니다. 운동을 좋아하보니 미리미리 스트레칭을 해줘야하기도하고 워낙 여기저기 아픈 곳도 많아서 재활운동용으로 사게 되었습니다. 폼롤러의 효과폼롤러는 크게 4가지 효과가 있다고 합니다. 다이어트, 스트레칭, 자세교정, 마사지 입니다. 사실 다 비슷비슷하고 연관성이 있는 효과들입니다. 도구를 이용해서 몸을 풀어주는 것이기 때문에 마사지와 스트레칭이 같이 되는 효과가 있습니다. 또한 스트레칭 자체가 자세교정 효과가 있으니 이를 통해 바른 자세를 갖추게 되면 그 자체로 다이어트 효과가 같이 생기게 됩니다. 폼롤러 종류와 효과 폼롤러의 종류는 소재로 구분됩니다. 모양이나 길이와 무게까지 나누면 더 세분화됩니다.1. 소재에 의한 구분 첫째, EVA폼롤러 입니다. EVA 소재는 살짝 딱딱한 .. 2019. 7. 5. 이전 1 다음
